惠州论坛·西湖人 » 羽球天地 » 坚持跑步对羽毛球有帮助吗?

粉妮 发表于 2007-9-23 15:56

坚持跑步对羽毛球有帮助吗?

[img]http://www.badmintoncn.com/bbs/skins/Default/topicface/face1.gif[/img]坚持跑步对羽毛球有帮助吗? 打好羽毛球是不是还应做一些辅助运动?跑步、跳绳、举哑铃行吗？我个人比较喜欢慢长跑，不喜欢短跑加速跑,不知道慢长跑有帮助吗?如果有的话,我就坚持每天跑5公里.

304334153 发表于 2007-9-23 15:56

坚持运动都会有好处的

xphf 发表于 2007-9-23 15:56

力量训练与有氧运动结合才是王道

FZL-LW 发表于 2007-9-23 15:56

当然有帮助了，
大多数运动都离不开跑步；
最主要是体能方面得到加强。

电脑刺良 发表于 2007-9-23 15:56

跑步锻炼的是人，无论如何对羽毛球这个东西是没有帮助的。就是跑死了，羽毛球也不会有变化。
LZ的标题太搞笑了，赫赫！

evasyy 发表于 2007-9-23 15:56

我就是举哑铃~~锻炼腕力

cnyunxi 发表于 2007-9-23 15:56

坛子好多高手，以后碰到都要闪一边

ぉ蓦然囙首ゞ 发表于 2007-9-23 15:56

帮助很大，前提是你羽毛球的步法已经比较到位，不是乱跑那种非常佩服lz每天可以坚持跑5000米！我只能跑800米就是两圈而已

流星悟语 发表于 2007-9-23 15:57

跳绳不错

绿楪 发表于 2007-9-25 06:59

死了' 死了' 死了'
  还有那样坚持的同志哦！
   好好加油哦！ 我顶你
     不过出了体能，还要注意其他的锻炼哦

yimoo 发表于 2007-10-4 10:03

多打点球还更好呢！！  跑步？？ hz17hz hz17hz   累死人

YY男孩 发表于 2008-6-24 00:18

一定有帮助，如果体力不好做什么运动都好不到那去。

如果我早上可以早起我都想多做这些有氧运动啊·~~`

云淡 发表于 2008-6-27 14:46

绝对有帮助，表现在耐力，体力，速度方面，如果有好的技术，没有体力，也是发挥不出正常的水平，当然，天生就好体力的，就免跑了，直接学技术就行。

乌龙 发表于 2008-6-28 01:04

[42] [42] [42]

异灵 发表于 2008-6-28 20:16

[6] 看来我也要坚持跑步，锻炼耐力，体力。

杨过11 发表于 2008-11-5 05:06

怎么就没人拜我为偶像那?? ~

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