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～太傻～ 发表于 2008-10-4 14:50

立秋后多吃谷类食物

[align=center][img]http://info.00752.com/upload/e2b01930b452ab033da096148f148caa.jpg[/img]    [/align]    夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。
　　中医专家表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜和肉类的合理搭配。
　　专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。

loveuurt 发表于 2008-10-18 16:16

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光涛瑞 发表于 2008-11-13 14:55

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